Moć belog luka: Koliko čenova treba pojesti za dobar imunitet?
Vesti online 18.10.2020 | miss7
„Neka hrana bude tvoj lek, a lek tvoja hrana“ poznate su reči drevnog grčkog lekara Hipokrata, često zvanog ocem zapadne medicine. Upravo ovaj popularan citat odlično se slaže kada je u pitanju beli luk. Pročitajte kojih je to pet razloga zbog kojih je beli luk izvrstan prirodni lek za mnoge stvari, pa tako i za jačanje imuniteta. Hranljiv uprkos svojoj veličini Pomaže pri jačanju imuniteta Smanjuje rizik od nekih vrsta karcinoma Odličan je za zdravlje srca Podstiče izdržljivost Kako najbolje konzumirati
Sirov čen belog luka sadrži svega oko 14 kalorija – 0,57 grama proteina i približno tri grama ugljenih hidrata. Iako veoma malen, jedan čen sadrži veće količine vitamina i nutrijenata, od kojih valja izdvojiti oko 2,81 miligrama vitamina C, 1,28 miligrama selena, 0,15 miligrama mangana i 0,15 miligrama gvožđa. No, uprkos činjenici da je bogat nutrijentima, zbog svoje veličine, jedan čen belog luka neće vas opskrbiti dnevnim potrebama za hranjivim sastojcima.
