Не треба да чекамо да потпуно огладнимо пре него што једемо: Ево и зашто
Вести онлине 22.10.2020 | Б92
Глад је поуздан знак да ваш метаболизам ради, а иако је то логично, не би требало да буде једини знак да је време за оброк.
Ако једете само кад вам падну залихе енергије и ваше тело вас моли да га нахраните, могли бисте да осетите неке последице. 1. Глад доводи до преједања Људи који прескачу оброке и једу нередовно често поједу више како би надокнадили оброке које су прескочили. Вашем телу потребна је храна свака три до четири сата како се метаболизам не би успорио и како не бисте осетили пад енергије, безвољност и жељу за нездравом храном. Што дуже свом телу ускраћујете храну то
