Najveća zabluda o dijeti i mršavljenju: Jedete tek kada osetite glad? Nutricionisti kažu da je to opasna greška!

Velika zabluda u koju veruju i oni koji žele da smršaju, ali i svi drugi! Ako pokušavate da smršate i često su vam potrebni saveti nutricionista, ovaj bi trebalo da pročitate pre nego što uopšte i pomislite na mršavljenje! Nauka kaže da postoje tri vrste gladi. 1. Fizička - zaista su vam potrebne hranljive materije 2. Psihološka - aktiviraju je emocije, i zapravo žudite za nečim drugim 3. Oportunistička - videli ste hranu i želite je, iako do tada niste bili gladni