Tri jake fore za lakše razbuđivanje

Znate ona jutra kad vam je teško da ustanete iz kreveta i suočite sa svakodnevnim obavezama? Da biste se što lakše razbudili, uopšte pokrenuli, a da ne pričamo i došli do preko potrebne energije, važno je uspostaviti jutarnje rituale koji će vam pomoći da lakše uplovite u novi dan. Svima je već dobro poznato koliko svaki oblik fizičke aktivnosti povoljno utiče na naš organizam i produktivnost. Trčanje, džogiranje, vežbe joge i istezanja, makar i na pola sata, samo