Три јаке форе за лакше разбуђивање

Знате она јутра кад вам је тешко да устанете из кревета и суочите са свакодневним обавезама? Да бисте се што лакше разбудили, уопште покренули, а да не причамо и дошли до преко потребне енергије, важно је успоставити јутарње ритуале који ће вам помоћи да лакше упловите у нови дан. Свима је већ добро познато колико сваки облик физичке активности повољно утиче на наш организам и продуктивност. Трчање, џогирање, вежбе јоге и истезања, макар и на пола сата, само