Stručnjaci otkrivaju koje vrste mesa su najzdravije
Vesti online 29.10.2020 | Stil.kurir.rs/Magazin.novosti.
Hamburgeri, kobasice i pileća krilca mnogima su omiljeni komadi mesa, ali oni nikako nisu najbolji izbor za vas. Ipak, ne treba potpuno da se odreknete mesa, jer zdravi proteini koje nam meso pruža uvek su dobrodošli.
Dobro je zapamtiti da je upravo meso ključan izvor vitamina i minerala poput vitamina B12 i gvožđa. Sledeće vrste mesa su najbolji izbor za zdravlje: Meso bez masnoća Svi nutricionisti će se saglasiti da treba tražiti meso bez puno masnoća, a najbolje bi bilo da sadrži 10 grama masnoća po komadu. Takođe, oni smatraju da nije loša ideja očistiti meso od masnoća, kože, te da se priprema kuvanjem ili prženjem bez ulja i mnogo soli kako bi taj komad mesa i ostao zdrav
