Стручњаци откривају које врсте меса су најздравије
Вести онлине 29.10.2020 | Стил.курир.рс/Магазин.новости.
Хамбургери, кобасице и пилећа крилца многима су омиљени комади меса, али они никако нису најбољи избор за вас. Ипак, не треба потпуно да се одрекнете меса, јер здрави протеини које нам месо пружа увек су добродошли.
Добро је запамтити да је управо месо кључан извор витамина и минерала попут витамина Б12 и гвожђа. Следеће врсте меса су најбољи избор за здравље: Месо без масноћа Сви нутриционисти ће се сагласити да треба тражити месо без пуно масноћа, а најбоље би било да садржи 10 грама масноћа по комаду. Такође, они сматрају да није лоша идеја очистити месо од масноћа, коже, те да се припрема кувањем или пржењем без уља и много соли како би тај комад меса и остао здрав
