Sedam saveta za mršavljenje u četrdesetim
Vesti online 29.10.2020 | Stil.kurir.rs
Kada žena uplovi u četrdesete neminovne su hormonalne promene, metabolizam naglo usporava, a to sve može da se odrazi i na kilograme. Ali, jednostavnim promenama navika možete poboljšati život, podići energiju i ubrzati metabolizam.
Jedite šarenu hranu Kada pređemo tridesetu, većina žena primećuje prve znake starenja, dok sa dolaskom četrdesete stižu velike promene. Jedan od najčešćih simptoma starenja je smanjenje proizvodnje naših polnih hormona poput testosterona, estrogena, progesterona i humanog hormona rasta (HGH), a upravo su oni ključni u održavanju mišićne mase i kilaže. U četrdesetim žena treba da jede raznorvrsnu hranu koja je bogata mineralima, vitaminima i zdravim mastima. Jedite
