Преврћете се по кревету, будите се усред ноћи? Уз ових 9 трикова стручњака, наспаваћете се боље него икад!

Најбољи савети терапеута за поремећаје сна! Физичке последице мањка сна су озбиљне, од ослабљеног имунитета до кардиоваскуларних проблема. Док спавамо, наш мозак обавља функције које не би могао док смо будни - прави простор за апсорбовање нових информација и вештина, капацитете за креативност и учвршћује позитивне успомене. Недостатак сна може погоршати анксиозност, уколико већ патимо од ње, и учинити регулисање емоција тежим. Ово су трикови које користе