Samo 30 minuta manje sna dnevno menja metabolizam i izaziva ove bolesti
Srbija danas 03.11.2020
Manjak 30 minuta sna nikako nije dobar za zdravlje.
Za osobe koje premalo spavaju tokom šest meseci znatno raste otpornost na insulin, što povećava rizik pojave dijabetesa tipa 2, pokazuju ispitivanja. Gubitak samo 30 minuta sna dnevno radnim danima može imati dugoročne posledice na telesnu težinu i metabolizam pokazalo je istraživanje koje je naručilo britansko ministarstvo zdravlja. Naučnici su utvrdili da promena bioritma skraćivanjem sna menja ritam lučenja hormona i vodi u zdravstvene probleme. Manjak 30 minuta
