Trčanjem pobeđuju bolest i nesanicu: U svetu i kod nas sve je više onih koji su i u trećem dobu fizički aktivni i bave se sportom
Večernje novosti 05.11.2020 | V. CRNjANSKI SPASOJEVIĆ
ODAVNO se zna da je umerena fizička aktivnost ključna za kvalitetan život u trećem dobu, i da sprečava ili smanjuje različite fizičke i psihičke promene vezane za starenje.
Ne samo da stariji od 65 mogu s godinama da poboljšaju kondiciju i snagu, već i ravnotežu i pokretljivost, čime se smanjuje rizik od povreda usled pada. Mnoge hronične bolesti vezane za godine, u određenoj meri više zavise od fizičke pasivnosti, nego od "krštenice", tvrde lekari. Da fizička aktivnost može biti i trčanje, a ne samo šetanje ili vežbe, posebno ono na srednje i duge pruge, odavno je dokazao čuveni jugoslovenski atletičar, dugoprugaš i maratonac Franjo
