Ова храна је најбитнија у изградњи имунитета и заштити од коронавируса! Садржи витамин ц, д и цинк!

У време пандемије коронавируса поред мера заштите од заражавања, потребно је ојачати имунитие, а то подразумева, довољно сна, физичку активност, узимање витамина, хидратацију, али и правилну исхрану. Када је реч о хидратацији, у овом периоду би било добро да избегнете алкохол, јаке напитке на бази кафе и сокове који су пуни шећера, а у замену за то пити чајеве и доста воде. Према препорукама лекара из Русије, људи би сада требало да се хране тако, да храна буде