Fizikalni terapeut otkriva najnezdraviji položaj za spavanje: Boleće vas leđa i vrat, a rizikujete i diskus herniju!

Evo kako da prestanete da spavate u ovom položaju! Položaj u kojem spavamo može uticati ne samo na naš san, već i na zdravlje. Položaj tela pri spavanju uglavnom je navika, verovatno i vi najčešće spavate samo na strani, ili leđima, ili stomaku... Ako spavate na stomaku, to može dovesti do zdravstvenih problema! Prema istraživanju sprovedenom 2012, na stomaku spava samo oko 16 odsto ljudi, ali time kičmu stavljaju u veoma "nezgodan" položaj. Kada spavamo na