Осмосатна дијета: Једите осам сати, а онда строги пост остатак дана
Н1 Инфо 12.11.2020 | Н1 Загреб
У данашње време, када постоји заиста много информација о различитим начинима губљења килограма, сигурно сте се питали која је дијета најбоља? Док ће одговор зависити од особе до особе, јер су нам ипак организми другачији, можда не би било лоше да испробате и осмосатну дијету.
Ради се о дијети коју је осмислио Давид Зинченко, а представља принцип да конзумирате храну само у циклусу од осам сати, а преосталих 16 сати траје пост. Ова врста дијете назива се и привременим постом, а у њој се смењују периоди јела и поста. Креатор дијете тврди да се осмосатном дијетом могу изгубити килограми у само пар дана, преноси Н1 Загреб. Овај принцип поста 16:8 користи се већ од давнина и базира се на теорији да је људско тело дизајнирано на начин да
