Најгора поза за спавање због које вас боле врат и леђа
БизЛифе 13.11.2020 | Кликс
Квалитетан сан пресудан је за здравље сваког човека, али један од фактора који се често занемари јесте поза у којој спавамо.
Одређени положаји спавања могу отежати дисање, оптеретити леђа, врат или рамена. Према мишљењу докторке Ниши Бопал, лежање на стомаку сматра се најгорим положајем за спавање. “То оптерећује леђа и врат и може узроковати болове у доњем делу леђа“, напомиње она. Осим тога, спавање на стомаку отежава и дисање, сматрају остали лекари. “Ако сте икад, на пример, отишли у кревет зачепљеног носа, вероватно знате да се нећете квалитетно одморити ако ћете целу ноћ
