Proverite da li imate manjak vitamina D

Međutim, manjak vitamina D je vrlo čest, procenjuje se da oko jedna milijarda ljudi širom sveta ima nizak nivo ovog vitamina u krvi. Vitamin D se nalazi i u određenim namirnicama poput masne ribe i obogaćenim mlečnim proizvodima, mada je vrlo teško dobiti ga dovoljno samo iz hrane, piše Healthline. Preporučeni dnevni unos vitamina D obično je od 400 do 800 IU, ali mnogi stručnjaci kažu da bi ga trebalo unositi više, posebno zato što je rizična grupa prilično