Пијеш пуно воде, али нема резултата? Ево где грешиш, правилна хидратација подразумева ова правила!

Вода је без поговора најбоље и најздравије пиће које је потребно људском организму. Не постоји пиће које може да замени воду. Ипак, оно што је битно како би вода заиста пријала организму је да знате када се она и како пије. Најважније правило здравог живота је минимум осам чаша воде дневно. Уколико тренирате или покушавате да смршате, добро је да знате да сама исхрана и базирање на њој неће дати резултате без правилног уноса воде, која је у овом случају и