Pet ključnih stvari za očuvanje zdravlja srca: Držite stvari pod kontrolom u nekoliko koraka

Sve što radimo tokom dana utiče na kvalitete najvažnijeg organa koji nas održava u životu. Zdravlje srca može se pratiti i poboljšati uvođenjem novih navika u život. Praćenje brojeva može biti od velike pomoći, a evo kojih i kako! Svakodnevno kretanje utiče ne samo na rad srca, već celog tela. Doktori govore da je najzdravije praviti 10.000 koraka dnevno, a vežbati 150 minuta nedeljno. Visok krvni pritisak se može otkriti samo merenjem, optimalno je 120/80,