Umorni ste posle spavanja? Prespavali ste se
Vesti online 26.11.2020 | Novosti
Usnuli ste oko ponoći, a probudili se oko deset sati, ali osećate se neispavano. Nemački stručnjak za san i spavanje dr Ingo Fietze potvrđuje da ste, ako je reč o zdravu snu, verovatno spavali previše.
Fietze, direktor Interdisciplinarnog centra za medicinu spavanja u berlinskoj bolnici Charite, kaže da deset sati sna u nekim situacijama ne mora da bude previše i da neće nužno rezultirati umorom tokom dana. – Trebalo bi da spavate onoliko dugo koliko to vaš organizam traži – rekao je, upozorivši da ljudi često čine pogrešku kada nakon sedmosatnog ili osmosatnog okrepljujućeg sna ostanu još malo u krevetu, „okrenu se drugu stranu“ i nastave dalje da spavaju. –
