Уморни сте после спавања? Преспавали сте се
Вести онлине 26.11.2020 | Новости
Уснули сте око поноћи, а пробудили се око десет сати, али осећате се неиспавано. Немачки стручњак за сан и спавање др Инго Фиетзе потврђује да сте, ако је реч о здраву сну, вероватно спавали превише.
Фиетзе, директор Интердисциплинарног центра за медицину спавања у берлинској болници Цхарите, каже да десет сати сна у неким ситуацијама не мора да буде превише и да неће нужно резултирати умором током дана. – Требало би да спавате онолико дуго колико то ваш организам тражи – рекао је, упозоривши да људи често чине погрешку када након седмосатног или осмосатног окрепљујућег сна остану још мало у кревету, „окрену се другу страну“ и наставе даље да спавају. –
