Поред редовног излагања сунцу ових 10 намирница су најбољи извор витамиина Д!
Србија данас 27.11.2020
Храна коју би требало јести.
Годинама се витамин Д разматрао само кроз призму одржавања снажних костију и зуби, но попис његових позитивних учинака прилично је дуг. Витамин Д је, кажу стручњаци, данас незаобилазан витамин у борби против корана вируса. Да би се организму обезбедила оптимална дневна количина овог витамина, стручњаци препоручују сунчање, 10-15 минута дневно, али је неопходно и да се уноси кроз храну. Ево у којој храни се налази највише витамина Д:
