Pored redovnog izlaganja suncu ovih 10 namirnica su najbolji izvor vitamiina D!
Srbija danas 27.11.2020
Hrana koju bi trebalo jesti.
Godinama se vitamin D razmatrao samo kroz prizmu održavanja snažnih kostiju i zubi, no popis njegovih pozitivnih učinaka prilično je dug. Vitamin D je, kažu stručnjaci, danas nezaobilazan vitamin u borbi protiv korana virusa. Da bi se organizmu obezbedila optimalna dnevna količina ovog vitamina, stručnjaci preporučuju sunčanje, 10-15 minuta dnevno, ali je neophodno i da se unosi kroz hranu. Evo u kojoj hrani se nalazi najviše vitamina D:
