Која температура је идеална за спавање?
Вести онлине 29.11.2020 | аваз.ба
Стручњаци за здравље и спавање увек препоручују спавање у хладнијој просторији. Истичу да ћете тако лакше да утонете у сан, спаваћете квалитетније и пријатније. Која температура је идеална за спавање и због чега?
Најбоља температура собе за сан без нелагоде и знојења је 18 степени. Хладнија просторија помаже вам да останете свежи и изгледате млађе јер се подстиче производња мелатонина – хормона спавања. Такође, антиоксиданс је што значи да је одличан у борби против старења. Повећани мелатонин смањује ризик од Алцхајмерове болести. Спавање у хладнијој просторији посебно је добро за оне који се боре с несаницом. Када је реч о здравственим стањима, спавање у соби
