Hrana koja uveče pravi "pakao" u želucu: Nikako ne jedite ove četiri namirnice pred spavanje!

Nećete moći da zaspite, bićete nervozni i bez energije! Na kvalitet našeg sna ne utiče samo vreme kada odlazimo u krevet ili položaj u kojem spavamo. Postoji hrana koju ne bi trebalo jesti uveče, odnosno čim padne mrak, trebalo bi je izbegavati, jer nam ona ne dozvoljava da spavamo. Određene namirnice ili neki sastojci u hrani utiču loše na naš organizam što narušava proces spavanja. Dovoljno je samo da izbegavate ove namirnice pred spavanje i sve će biti u redu.