Da smršaš i budeš zdrava! Evo koliko vode treba dnevno da popiješ u odnosu na tvoju kilažu

Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici, preporučeni dnevni unos vode su dve litre, odnosno osam čaša vode. No, ukoliko želite da u velikoj meri povećate svoje šanse za mršavljenje i uspeh dijete i izvučete maksimum iz vode, u obzir morate uzeti svoju telesnu težinu, odnosno kilograme i prema toj brojci odrediti koliko tačno vode morate da popijete. Uspešnost dijete povećava se sa unosom dovoljne