Kako da kroz hranu uneseš sve vitamine neophodne za imunitet

U prošlosti lekari su često sugerisali da u toku dana treba da popijemo dozu multivitamina i minerala kao dodatak ishrani. Danas, kad koronavirus dodatno ugrožava, suplementi se u apotekama prodaju više nego ikad pre. Ipak, brojna istraživanja, među kojima je i jedno Harvardovo, pokazuju da nema velike koristi od suplemenata za zdrave ljude koji se izbalansirano hrane. Ukoliko niste među njima, ne jedete redovno i nikad vam nije do kraja jasno šta bi trebalo da