Nordijska dijeta: Evo šta sme, a šta nikako ne sme da se jede
Vesti online 03.12.2020 | Sensa
Nordijska dijeta nije stroga dijeta za mršavljenje, već način ishrane kojui jača imunitet i donosi zdravlje i dugovečnost. Natala je u zemljama Skandinavije, a najviše se praktikuje u Finskoj.
Stanovnici nordijskih zemalja poznati su po dugom, zdravom i srećnom životu. Pored šetnje u prirodi, meditacije koju mnogi od njih praktikuju i vožnje bicikla, ovi ljudi biraju kvalitetnu i dobru hranu za svoj organizam. Nordisjka dijeta se uglavnom zasniva na namirnicama biljnog porekla – voću i povrću, ali i na mastima i preotenima dobijenim iz ribe. Losos, harniga i druge masne ribe su savršen izbor u ovoj dijeti. Osim što sadrže omega 3 masne kiseline, proteine
