Svi ga spominju kao najbolji način za skidanje kilograma, ali, šta je kardio trening?
Lepota i zdravlje 16.12.2020
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije.
Ove vežbe su neophodne za svaki efikasan program treninga jer podstiču sagorevanje masnoća ali su ujedno dobre i za celokupno zdravlje organizma. Takođe, ukoliko dugo niste vežbali, i nemate snage za druge treninge, kardio trening uvek možete prilagoditi svojim mogućnostima. Kardio podrazumeva bilo koju vrstu vežbanja gde srce dostiže od 60 do 85 posto od maksimalnog broja srčanih otkucaja. ( Pročitaj: Upoznajte novi velnes trend: Kardio trening 12-3-30) Najčešće
