Кисели купус, јогурт и кефир: Ове намирнице нису одличне само за имунитет, помажу и код сасвим неочекиваног проблема!

Никада не бисте погодили! Ферментисана храна, као што је туршија, садржи многе благотворне супстанце. Нашироко се прича о "чаробном" дејству туршије на систем за варење, али да ли сте знали да је веома делотворна и код стреса? Истраживања су показала да ферментисана храна, као што су туршија и јогурт или кефир, могу да помогну код стреса и анксиозности. Једно истраживање спроведено над 710 младих људи показало је да су они међу њима, који су чешће конзумирали