Kiseli kupus, jogurt i kefir: Ove namirnice nisu odlične samo za imunitet, pomažu i kod sasvim neočekivanog problema!

Nikada ne biste pogodili! Fermentisana hrana, kao što je turšija, sadrži mnoge blagotvorne supstance. Naširoko se priča o "čarobnom" dejstvu turšije na sistem za varenje, ali da li ste znali da je veoma delotvorna i kod stresa? Istraživanja su pokazala da fermentisana hrana, kao što su turšija i jogurt ili kefir, mogu da pomognu kod stresa i anksioznosti. Jedno istraživanje sprovedeno nad 710 mladih ljudi pokazalo je da su oni među njima, koji su češće konzumirali