2 Видљива симптома говоре да вам је имунитет угрожен: Како да откријете да ли патите од мањка витамина

Витамини минерали су кључ добре одбране од болести. Да бисте били здрави и ваш имунитет на виском нивоу, неопходно је да му обезбедите оптималну количину неопходних хранљивих материја.А како да знате да ли сте у дефициту са неким витаминима и минералима? Витамине и минерале најчешће уносимо кроз исхрану, њихова улога је да организму обезбеди нормално функционисање и довољно енергије да "издржимо" цео дан. Када их нема довољно, то може да изазове различите