Једите здраво, живите дуго! Како исхраном сачувати свој организам од стреса и умора?

Једите здраво, живите дуго, али постоји велика важност конзумације хране која је примерена вашим годинама јер наше тело у различитим животним стадијумима има различите животне потребе. На основу тога, особа која је у стадијуму детињства требало би да добија пун распон храњивих материја у малим, лако сварљивим порцијама, а када почне да се креће требало би да једе доста пахуљица од житарица. Адолесценција пак захтева више беланчевина, а девојчице би требало да