Evo kada da piješ hladnu, a kada toplu vodu! Ovako možeš sačuvati kožu, podstaći varenje, sprečiti bolove!

Najvažnije pravilo zdravog života je minimum osam čaša vode dnevno. Ukoliko trenirate ili pokušavate da smršate, dobro je da znate da sama ishrana i baziranje na njoj neće dati rezultate bez pravilnog unosa vode, koja je u ovom slučaju i bitnija. Da bi telo normalno funkcionisalo, za cirkulaciju, prokrvljenost i rad creva od izuzetnog je značaja unos dovoljnih količina vode. Ipak i ovde treba praviti razliku. Možda ste čuli da postoji polemika oko toga da li je