Namirnica koja je najveća bomba vitamina D

Nažalost, mnogi ga nemaju dovoljno, a budući da je jedan od glavnih izvora vitamina D sunce, zimi je problem zadovoljiti potrebe za njegovim dnevnim unosom. Osim suplementima, može se nadoknaditi i kroz ishranu. “Budući da vitamin D pomaže imunitet i prevenciju raka, a ima ulogu i u neurološkom, kardiovaskularnom i zdravlju kostiju, lako je shvatiti koliko njegov nedostatak može da bude opasan”, rekao je za Insider dr Frenk Lipman, a prenosi Index. Baš kao ljudi,