Dobro pogledajte etiketu kada kupujete jogurt u prodavnici: Ako pronađete ove sastojke, ne kupujte ga ni slučajno!

Jogurt ili kefir su moćne probiotske namirnice, ali ako ovo pročitate na etiketi, ne kupujte ih! Hrana bogata probioticima najčešće je fermentisana, a namirnice u kojoj probiotika ima najviše su turšija, kiseli kupus, jogurt, kefir... Međutim, nije svejedno koju ćete od njih kupiti, jer neke mogu sadržati supstance koje će "poništiti" dejstvo probiotika. Najveća greška vezana za kiseli kupus je termička obrada, koja će uništiti žive probiotske kulture, a kada je u