Pun vitamina i gvožđa, odličan za srce i imunitet: Kesten je obavezna zimska namirnica ako želite da poboljšate zdravlje

Evo šta sve sadrži! Ovaj ukusni plod zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i složenih ugljenih hidrata, brzo izaziva osećaj sitosti, a nije previše kaloričan. Kesten je dobar i za očuvanje zdravlja zuba i kostiju, jer se u njemu nalazi jedinstvena kombinacije kalcijuma, fosfora i magnezijuma. S obzirom na to da je bogat i vitaminima B grupe, pospešuje dobro zdravlje nervnog sistema i sprečava neurološke promene i oboljenja. Koristan je i u ishrani dijabetičara jer