Sedam najzdravijih ugljenih hidrata
Vesti online 27.12.2020 | Stil.kurir.rs
Kada kažemo ugljeni hidrati, mnogi pomisle na gojenje i na grupu namirnica koju treba izbaciti iz ishrane.
Ovo je potpuna zabluda – ugljene hirate ne treba izbacivati u potpunosti, već ih pažljivo birati. Predstavljamo sedam namirnica sa najzdravijim ugljenim hidratima: 1. Banane Pune su otpornog skroba i vlakana koja vas dugo drže sitim, kao i aminokiselinom triptofanom koji utiče na lučenje serotonina, hormona sreće, i popravlja raspoloženje. 2. Krompir Pored vlakana i otpornog skroba, krompir je odličan prirodan izbor inhibitora proteinaze, prirodnog jedinjenja koje
