Седам најздравијих угљених хидрата
Вести онлине 27.12.2020 | Стил.курир.рс
Када кажемо угљени хидрати, многи помисле на гојење и на групу намирница коју треба избацити из исхране.
Ово је потпуна заблуда – угљене хирате не треба избацивати у потпуности, већ их пажљиво бирати. Представљамо седам намирница са најздравијим угљеним хидратима: 1. Банане Пуне су отпорног скроба и влакана која вас дуго држе ситим, као и аминокиселином триптофаном који утиче на лучење серотонина, хормона среће, и поправља расположење. 2. Кромпир Поред влакана и отпорног скроба, кромпир је одличан природан избор инхибитора протеиназе, природног једињења које
