Koja riba je najzdravija? 7 vrsta ribe koje bi trebalo da jedete barem jednom nedeljno, odlične su za zdravlje

Losos, haringe, tunjevina, koja riba će nam dati najviše zdravih nutrijenata? Razna istraživanja pokazala su da redovno konzumiranje ribe može čak za polovinu da smanji rizik od infarkta. Osim toga, čini se da postoji veza između konzumiranja ribe bogate omega-3 masnim kiselinama i depresije: neke studije pokazale su da masni sastojci prisutni u ribi pomažu mozgu da bolje koristi serotonin, hormon koji pozitivno utiče na raspoloženje. Bečki profesor Hademar