Која риба је најздравија? 7 врста рибе које би требало да једете барем једном недељно, одличне су за здравље

Лосос, харинге, туњевина, која риба ће нам дати највише здравих нутријената? Разна истраживања показала су да редовно конзумирање рибе може чак за половину да смањи ризик од инфаркта. Осим тога, чини се да постоји веза између конзумирања рибе богате омега-3 масним киселинама и депресије: неке студије показале су да масни састојци присутни у риби помажу мозгу да боље користи серотонин, хормон који позитивно утиче на расположење. Бечки професор Хадемар