Ovsena kaša super doručak

Ovsena kaša je super doručak. Ima puno dobrih strana ali ne treba preterivati. Stručnjaci kažu da je to jedan od najzdravijih doručaka. Ovsena kaša je odličan izvor vlakana koje smanjuju loš holesterol, šećer u krvi. Ovsena kaša je dobar izvor vitamina i minerala, gvožđa, kalcijuma, magnezijuma. Odlično je da ovsenu kašu obogatite i voćem, orašastim plodovima koji su izuzetno zdravi za organizam. Sjajna stvar sa ovsenom kašom je što može uticati na smanjenje