Због недостатка јода прете нам озбиљне болести: Највише га је у ових 5 намирница

Ево које намирнице треба да једете да бисте унели довољне количине јода. Јод је веома важан за наше здравље, а према подацима Светске здравствене организације, око две трећине популације Земље је изложено повећаном ризику од болести које настају због мањка овог минерала. Препоручени дневни унос у Србији је између 150 и 200 микрограма за одрасле, а за труднице и дојиље као посебну категорију, између 200 и 300 микрограма. Дневно се кроз исхрану унесе око 80