Ovu dijetu ruskinje prosto obožavaju! Drži se 7 dana, najvažnija je jedna zdrava namirnica, a kilogrami se samo tope

Drži se sedam dana, a može da se skine i do tri kilograma. Ova dijeta bazira se upravo na povećanom unosu kefira, a uz to se unose i određene niskokalorične, zdrave namirnice. Kako je ovakva ishrana veoma rigorozna, ne preporučuje se da je se pridržavate duže od nedelju dana. Savetuje se da tokom dijete ne konzumirate kafu, a od napitaka dozvoljeni su samo biljni čaj i voda, i to u velikim količinama. Takođe, važno je da obedujete svaki dan u isto vreme, a