Kako trčati preko zime
Domino magazin 09.01.2021
Kako trčati preko zime? Na ovo pitanje treba kratko odgovoriti, ali treba se i pripremiti.
Svako vreme zahteva posebne pripreme. Zato poštujte preporuke trenera da ne biste imali zdravstvene probleme. Ako niste dobro obučeni rizikujete povrede mišića ili probleme sa disanjem. Tokom zime, kada je hladno puls se povećava kako bi se održala visoka telesna temperatura. Kako trčati preko zime I kao što nije dobro lagano se obući nije dobro ni pretopliti se jer ćete se znojiti, dehidrirati. Obucite se slojevito, gornji sloj mora biti nepromočiv a ispod toga
