Šta je zdravije, žumance ili belance?

Jaja su izvor zdravih masnoća, vitamina i proteina. Često ih jedemo za doručak u raznim oblicima, od kajgane, kuvanih, pečenih ili kao dodatak glavnim jelima i salatama. Kako god ih konzumirali, njihovi zdravstveni efekti na naš organizam ne se mogu zanemariti. Već godinama jedno pitanje ostaje bez pravog odgovora. Da li je zdravije belance ili žumance? Žumance sadrži više masti, kalorija i holesterola nego što ih ima belance. Ali imajte na umu prehrambene potrebe