Намирнице које треба да једете сваког дана: Здраве су, јачају имунитет и препоручују их сви нутриционисти

Нису то никакве супернамирнице, али имају супер утицај када их једете свакодневно! Постоји пет група намирница које би требало да конзумирате сваког дана, како бисте унели довољно витамина, минерала и нутријената. Воће Не само што је воће пуно хранљивих влакана, већ имају и природне шећере, фруктозу, тако да воће може да буде слаткиш који ћете додати било ком оброку. Неке од најздравијих воћки које можете да једете су јабуке, банане, поморанџе, крушке, брескве,