Namirnice koje treba da jedete svakog dana: Zdrave su, jačaju imunitet i preporučuju ih svi nutricionisti

Nisu to nikakve supernamirnice, ali imaju super uticaj kada ih jedete svakodnevno! Postoji pet grupa namirnica koje bi trebalo da konzumirate svakog dana, kako biste uneli dovoljno vitamina, minerala i nutrijenata. Voće Ne samo što je voće puno hranljivih vlakana, već imaju i prirodne šećere, fruktozu, tako da voće može da bude slatkiš koji ćete dodati bilo kom obroku. Neke od najzdravijih voćki koje možete da jedete su jabuke, banane, pomorandže, kruške, breskve,