Zdrava grickalica koja jača imunitet, pomaže i kod stomačnih problema: Nekoliko razloga da svakog dana jedete lešnike

Da li ste znali da sadrže sve ove zdrave supstance? Lešnici su ukusna i lako dostupna grickalica, a da li ste znali i da su veoma zdravi? Evo nekoliko razloga da uzmete lešnike kada vas "uhvati" želja za grickanjem između obroka! Odličan su izvor vitamina i minerala, i sadrže i mangan koji štiti naše ćelije, poboljšava zdravlje kostiju i ojačava imunitet. Sadrže i zdrave masti, proteine, vlakna, magnezijum i vitamin B6. Magnezijum je nutrijent koji mnogi od nas ne