Kako da napraviš 10.000 koraka dnevno – bez izlaska iz kuće
Nova 22.01.2021 | Autor:Index.hr Autor:Index.hr
Zbog pandemije su mnogi smanjili fizičku aktivnost, odustali od treninga i ulenjili se.
To što ste stalno u kući nije izgovor. Ovo su neki od načina da se pokrenete i ostvarite 10.000 koraka u kućnim uslovima. Hronična neaktivnost može da izazove dodatnu anksioznost, kao i da uzrokuje probleme mišićnog i koštanog sistema. To ćete prepoznati po bolovima u vratu, leđima i ramenima. Uz to, velike posledice ostavlja i zurenje u ekrane veći deo dana. Srećom, lekar Tim Harison otkrio je nekoliko trikova za sve one koji žele da postignu 10.000 koraka u danu.
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
