Ovo su naminice koje će vam poboljšati vid

Dugo sedenje ispred kompjutera, ili korišćenje mobilnog telefona, može da dovede do slabljenja vida. Postoje namirnice koje mogu da vam pomognu da zaštitite svoje oči i vremenom poboljšate vid. Školjke su namirnice prepune cinka. Ovaj mineral je neophodan za zdravlje očiju a naći ćete ga još u pasulju, orašastim plodovima, govedini… Preporučuje se 40 do 80 mg dnevnog unosa. Pomorandža je odličan izvor vitamina C. Može smanjiti rizik od katarakte i poboljšava očni