Vežbanje po hladnom vremenu: Kako izvući korist od zime i kako bezbedno trenirati
Lepota i zdravlje 27.01.2021 | Shape
Da li ste znali da boravak na hladnoći, bez ijedne jedine vežbe, povećava potrošnju kalorija za 5 odsto? Evo kako da vežbate po hladnom vremenu Da li ste znali da boravak na hladnoći, bez ijedne jedine vežbe, povećava potrošnju kalorija za 5 odsto? Evo kako da vežbate po hladnom vremenu Sve oko nas se menja pa i trendovi u fitnesu. Vežbanje kod kuće nesumnjivo je postalo popularno, ali... koji su ostali fitnes trendovi u 2021? I glumice zabušavaju. Kristen Bel trebalo je dve nedelje da sebe natera da
Zimski trening ne samo da je moguć, već ga fitnes stručnjaci toplo preporučuju. Treniranje po hladnoći ubrzava potrošnju kalorija, povećava izdržljivost i čini nas zdravijim. Evo šta se događa u telu kada počnete da vežbate na otvorenom kada je temperatura oko/ispod nule. Vežbanje po hladnom vremenu podstiče telo da oslobodi jedan poseban protein, irisin. Ovaj protein, sam po sebi, povećava sagorevanje masti. - Dovoljno je dvadeset minuta vežbanja po hladnom, da
