Trendovi u fitnesu: Šta donosi 2021. godina?
Lepota i zdravlje 25.01.2021 | Redakcija
Sve oko nas se menja pa i trendovi u fitnesu. Vežbanje kod kuće nesumnjivo je postalo popularno, ali... koji su ostali fitnes trendovi u 2021? Da li ste znali da boravak na hladnoći, bez ijedne jedine vežbe, povećava potrošnju kalorija za 5 odsto? Evo kako da vežbate po hladnom vremenu Sve oko nas se menja pa i trendovi u fitnesu. Vežbanje kod kuće nesumnjivo je postalo popularno, ali... koji su ostali fitnes trendovi u 2021? I glumice zabušavaju. Kristen Bel trebalo je dve nedelje da sebe natera da ponovo
S obzirom na to da je većina ljudi usmerena na vežbanje kod kuće i preko mobilnih aplikacija, te da se sve vežbe odigravaju u zatvorenom, šetnja je postala trend broj 1. Ovaj kardio lakog intenziteta obezbeđuje nam boravak na otvorenom prostoru. To znači da nas opskrbljuje kiseonikom i sunčevim zracima koji će pokrenuti produkciju vitamina D. Uz to, šetnja od oko 10 kilometara dnevno, održaće vam kondiciju i pokrenuti mršavljanje. (Pročitajte i: Nije teško, a
