Treba li voditi računa o kombinovanju namirnica?
Lepota i zdravlje 21.01.2021 | Health
Pristalice teorije kombinovanja hrane kažu da neke namirnice ne bi trebalo mešati, tj. jesti zajedno. Saznajte koje su dobre kombinacije hrane. Laktoza je mlečni šećer koji je u stanju da izazove haos u našoj probavi. Gasovi i nadutost samo su neki od simptoma intolerancije na laktozu Ovaj kremasti desert čokoladnog ukusa nema dodatog šećera, a bogat je gvožđem. Probajte kakao - tahini smuti Nije svima potrebna ista količina kalorija. Koliko kalorija dnevno nam je potrebno zavisi od nekoliko faktora.
Nutricionista Sintija Ses kaže da postoje tri potencijalne strategije u kombinovanju namirnica. Ali samo jedna ima naučnu zasnovanost. Fokusiranje na raznovrsnu, uravnoteženu ishranu sa puno celovitih namirnica je ipak najbolja taktika i nutritivna preporuka. Evo šta treba znati. Jedno od pravila kombinovanja hrane kaže da ne treba mešati određene makronutrijente (proteine, ugljene hidrate i masti). Po ovoj teoriji, istovremeni unos određene hrane ometa varenje -
