Čudo od hrane! Doktor Emir Solaković objasnio zašto pasulj treba da jedemo 2 puta nedeljno
Kurir 04.02.2021
Doktor Emir Solaković, koji je postao poznat i cenjen u celom regionu zbog svojih saveta o zdravom načinu života, u poslednjoj objavi na društvenoj mreži Fejsbuk, gde je veoma aktivan, otkrio je da je pasulj super hrana i da bi trebalo da se jede dva puta nedeljno. "Jednostavno rečeno, pasulj je nutritivno super hrana.
Smeđi, šareni ili crveni pasulj jedan je od najboljih biljnih izvora proteina, siromašan je kalorijama, mastima i natrijumom. Sušenjem zrno ne gubi svoje hranjive sastojke. Ciljaj na najmanje dva obroka pasulje nedeljno. Mahunarke su najbolji i najveći izvor proteina u ishrani, a u obroku sa testeninom ili pirinčem imaju visokokvalitetan sastav proteina, koji se može uporediti sa mesom ili mlečnim proizvodima, pa ukoliko želiš da izbaci crveno meso iz svoje
