Бројне предности маслина у исхрани
Данас 09.02.2021 | Пише: Ивана Мишић
Маслина је намирница која је у Старој Грчкој називана храном богова због својих многобројних хранљивих својстава.
Маслине су богате гвожђем, витамином Е и А, натријумом, калцијумом, влакнима. Неки људи избегавају да конзумирају маслине, јер мисле да су богате мастима, што јесте истина, али оно што масти маслине разликује јесте чињеница да се ради о здравим мастима познате под називом Омега-9, које повећавају добар холестерол (ХДЛ). Маслине садрже антиоксидансе, полифеноле и флавоноиде, који имају антиупално дејство. Тако да, можемо рећи да су маслине идеална храна за борбу
