Поподневни тренинг је много ефикаснији од јутарњег: Није свеједно када вежбате, посебно за једну групу људи

Није свеједно када вежбате, а стручњаци откривају које време је најбоље. Већина тренера и лекара ће вам рећи да је најбоље време за тренирање оно које вама одговара. И то је, свакако тачно јер боље је да вежбате кад год него да не вежбате уопште. Али, ако сте мушкарац, а посебно ако имате дијабетес типа 2, постоји време када је вежбање најефикасније за здравији метаболизам. Судећи према истраживању објављеном у децембру, "вежбање у поподневним часовима