Šest trikova za smanjenje kalorija u ishrani
Vesti online 08.02.2021 | Stil.kurir.rs
Često se govori da se gubitak težine svodi na unos i trošenje kalorija, i na to da ih sagorite više nego što ih unesete – osim kada nije tako. Ako uzmete previše kalorija, ugojićete se.
Ali ako unosite premalo kalorija, kaže teorija, organizam će preći u ono što se obično naziva “režimom gladovanja”, kada organizam prestane da sagoreva kalorije, i umesto toga sve što unesete u sebe pretvara u masti, da bi se pripremio u gladovanje. Ukoliko spadate u ljude koji žele da se reše viška kilograma i smanje unos kalorija, postoje jednostavni, a zdravi trikovi koji pomažu. Popijte čašu vode pre svakog obroka Konzumiranje čaše vode pre obroka je jedan od
